Диета раздельного питания. Диета раздельного питания была изобретена американским доктором более семидесяти лет назад и в настоящее время снова пользуется успехом. Эта диета рассчитана не только на тех, кто собирается сбросить вес, поскольку она опирается на здоровое питание. Результаты ее сказываются не сразу, поскольку она не из модных диет, но она рассчитана на медленное и постоянное снижение веса. Доктор Хэй, который изобрел эту диету, считал, что организм по-разному усваивает углеводы и белки, поэтому их никогда не следует включать в один прием пищи. Разумеется, это означает, что многие традиционные блюда автоматически исключаются, например, печеное или жареное мясо с картофелем, макароны по-флотски, большинство бутербродов. Углеводы в виде крахмала содержат рис, макароны, хлеб и картофель, их можно есть с овощами, но не с мясом, рыбой или молочными продуктами, которые богаты белками. Эти белковые продукты, в свою очередь, можно есть с овощами, но не с теми, в которых содержится крахмал. Эта диета означает, что вам придеться в корне изменить ваши привычки в питании, но многие из тех, кто пробовал эту систему, считают, что она дает возможность без всяких усилий следить за весом. Типичное меню на сутки: ...
Экстренная диетаЭнергетическая емкость диеты - 1300 калорий. Основные правила: пейте сколько угодно простой и минеральной воды, но количество обезжиренного молока к вашему чаю или кофе не должно превышать 250 мл. Каждый раз, когда садитесь за стол, старайтесь съедать большую порцию салата - готовьте его из сельдерея, салата-латука, огурцов, перца, ломтиков яблок, стручков бобов, кукурузных зерен и помидоров. Заправку приготовьте из одной столовой ложки йогурта, лимонного сока, уксуса и специй. Придерживаясь этой диеты, вы не будете испытывать чувства голода, потому что она содержит насыщающие, крупноволокнистые продукты. Но помните: если отступите от диеты, к вам придется применить "штрафные санкции"...
- Изобилие косметических средств в салонах красоты и на витринах магазинов дает возможность выбирать косметику на любой вкус. Однако, такое разнообразие иногда ставит потребителя в тупик: чему же отдать предпочтение? Какое средство окажется наиболее подходящим и перспективным? На сегодняшний день нет недостатка в информации и рекомендациях по использованию косметики. Имеется в виду "обычная", привычная нам косметическая продукция. Поэтому хотелось бы побольше узнать о новых направлениях, которые появились на российском рынке относительно недавно, но уже пользуются заслуженной популярностью. Одно из наиболее интересных направлений в косметологии - это аромакосметика. Что такое аромакосметика? В чем ее принципиальное отличие от других косметических средств? Несомненно, ответить на подобные вопросы может компетентный специалист, имеющий собственный опыт работы с аромакосметикой. За профессиональной консультацией мы обратились к директору Центра Ароматерапии "Ирис", кандидату биологических наук Ирисовой Ольге Анатольевне...
Всякое чувство берет свое начало в обонянии (Жан-Жак Руссо)
ОБОНЯНИЕ - ГЛУБИННОЕ ЧУВСТВО С развитием цивилизации нос в жизни человека играет все меньшую роль: современный человек 70 процентов впечатлений получает через глаза. Зато обоняние - самое чуткое и самое неумолимое из всех пяти чувств. За считанные доли секунды оно выносит свой окончательный и не подлежащий обжалованию приговор. Да и путь обонятельного раздражения в лимбическую систему - центральный диспетчерский пункт всех пяти чувств - не так долог. Этот участок мозга связан прямой линией с теми самыми пятью квадратными сантиметрами слизистой оболочки в наших верхних носовых раковинах, где расположены обонятельные рецепторы. Визуальные, тактильные и акустические раздражения попадают в лимбическую систему окольными путями - через разветвленную сеть нервной системы...
Некоторые из нас остаются худощавыми, не придерживаясь никаких ограничений в еде и не мучая себя физическими упражнениями. Другие никак не могут похудеть, принимая все эти меры. Почему? Этим вопросом занялась группа медиков из Медицинского колледжа при Лондонском госпитале. Полученные исследователями результаты заставляют предполагать, что во всем виновато индивидуальное устройство мышц...
С одной стороны, ароматы, попадая на рефлексогенные точки носа, массируют их, вызывая импульсы, проецирующие на определенные зоны головного мозга, соответствующие тому или иному органу или системе органов. С другой стороны, аромавещества оказывают прямое воздействие на органы дыхания, устраняя застойные и воспалительные реакции.
Виды ингаляций:
а). Холодные ингаляции. Непосредственно из флакона либо после нанесения на аромамедальон вдыхается аромат эфирного масла. Дыхание должно быть ровным и глубоким. Время ингаляции 5-10 минут.
б). Теплые ингаляции. Резервуар ингалятора Махольда (или по типу Махольда) наполняется несколькими каплями эфирного масла, опускается в емкость с теплой водой (t=45-70А С). Используя необходимую насадку, вдыхайте аромат 5-8 минут.
в). Горячие ингаляции. В посуду с широким горлом налить кипяток, накрыть голову полотенцем, добавить несколько капель необходимого эфирного масла в кипяток и вдыхать аромат 3-10 минут. Обязательно закрывайте глаза во время ингаляции!
г). Аромалампы. В ароматницу наливается теплая вода, в которую добавляется небольшое количество капель эфирного масла, после чего зажигается свеча. За счет медленного подогревания воды идет постепенное насыщение воздуха комнаты ароматом. Метод необходимо проводить при закрытых окнах и дверях. Время ингаляции 1-3 часа.
АГЕНТСТВО - компания, занимающаяся обучением начинающих моделей и предоставлением работы в области модельного и шоу-бизнеса АГЕНТ - сотрудник модельного агентства, который осуществляет все контакты с заказчиками. БУКЕР - сотрудник агентства, работающий с моделями и занимающийся составлением их портфолио, а также рекламой, продвижением и "продюсированием" моделей на модельном рынке. Букер собирает заказы от клиентов на ту или иную модель, следит за их исполнением, представляет...
